Un espacio de mindfulness para volver a ti
MindfulBody es un espacio de reflexiĆ³n y aprendizaje donde comparto contenidos con ejercicios de mindfulness pensados para acompaƱarte en tu proceso personal. AquĆ encontrarĆ”s sesiones de coaching y artĆculos organizados por cuerpo, mente y nutriciĆ³n, creados para que puedas volver a ellos siempre que lo necesites, sin prisas y sin fechas.
Cuerpo
Tu cuerpo es el instrumento con el que te alimentas, estudias, comes, haces el amor, te aseas, sales con los amigos, hablas por telĆ©fono, visitas un museo, ves una pelĆculaā¦ Ā”uf! demasiadas actividades para toda una vida en la que estar con Ć©l, no te parece? Tal vez saber cĆ³mo cuidarlo sea uno de los mejores regalos que te puedas ofrecer.Ā
Mente
La menteā¦ esa conciencia que nos hace recordar, pensar, odiar, amarā¦ aquĆ, en este espacio compartirĆ© contenido relacionado con el entrenamiento mental a travĆ©s de la prĆ”ctica de la meditaciĆ³n. Hemos adquirido ciertas creencias que pueden estar limitando nuestra vida sin darnos cuenta ĀæTe apetece indagar mĆ”s?
NutriciĆ³n
Cada vez mĆ”s informaciĆ³n circula en torno a la alimentaciĆ³n humana, y aunque esto pudiera resultar muy positivo, lo cierto es que la industria alimentaria no siempre tiene como premisa el cuidado y bienestar de los consumidores. Si no te conformas ni te ātragasā lo que te estĆ”n contando, puede que aquĆ encuentres respuestas.