HÁBITOS QUE TRANSFORMAN TU ENERGÍA DIARIA

Muchas personas buscan tener más energía recurriendo a soluciones rápidas, cuando en realidad el bienestar diario suele depender de pequeños hábitos mantenidos en el tiempo. La forma en la que descansas, te alimentas, te mueves y gestionas tu día influye directamente en cómo te sientes física y emocionalmente. Introducir cambios sencillos puede marcar una diferencia […]

MI EXPERIENCIA CON EL AYUNO INTERMITENTE

Definición de ayuno según la RAE: 1) “Abstenerse total o parcialmente de comer o beber” 2) “Privarse o estar privado de algún gusto o deleite”. La propia definición de ayuno resulta poco atractiva y le echa a una para atrás. ¿Abstención? ¿Privación de algún gusto o deleite? En los tiempos de consumo pantagruélico en el que […]